Yoga Colombia

  • Desde el 12 de Noviembre 2020 a las 12:00 hasta el 31 de Diciembre 2020 a las 23:45
  • Tipo de Ticket Valor Cantidad
    Entrada general
    COP/.120.264.-

    SOBRE EL TUTOR
    María José Prieto es actriz e instructora de Yoga Iyengar. Ingresó a este mundo practicando, primero, Ashtanga. Su profesora Olga Madariaga la impulso a continuar en esta senda y a certificarse, fue así que estudió e inició su camino de formación bajo las enseñanzas de BKS Iyengar. María José se ha perfeccionado en talleres dirigidos por diferentes maestros como Paula Tortolano (Argentina), Sri H.S. Arunji, Rishi Josheph (India), y Lois Steinberg (USA) En Centros como Yoga Mukti, Atmanjali Yoga, y en el prestigiado “Mangrove Yoga”, Sidney Australia. Yoga es unión. En esta disciplina encuentras bienestar y conexión física, espiritual y emocional.

    SOBRE EL CURSO
    En este curso, María José Prieto dará respuestas a las principales interrogantes sobre el origen del Yoga. Además, explicará la secuencia de los once sutras de Patañjali, fabricados especialmente para todas las personas con o sin experiencia. Mostrará posturas de yoga (asanas) y, sus diferentes maneras de practicarlas.

    Clase 01: Introducción
    En este clase María José Prieto cuenta parte de su proceso de certificación para llegar a ser instructora de Yoga Iyengar.
    Clase 02: Pies y alineación
    En esta clase conocerás tres principales posturas de pie, que te ayudarán en la alineación del cuerpo.
    Clase 03: Rodillas
    En esta clase aprenderás posturas fundamentales para mover las rodillas, una articulación importantisima que nos permite caminar, correr, sentarnos e hincarnos.
    Clase 04: Equilibrios
    Esta clase está marcada por el Sutra uno del tercer capítulo. Éste habla de que la concentración es fijar la mente en un lugar.
    Clase 05: Abdominales
    En esta clase podrás trabajar la autodisciplina y voluntad, a través de cuatro posturas de Yoga.
    Clase 06: Hombros y torsiones
    En esta clase conocerás asanas que te permitirán trabajar la movilidad de omóplatos y hombros, una de las articulaciones más flexibles del cuerpo.
    Clase 07: Extensiones y movimientos de cuello
    En esta clase Maria José Prieto te enseñará posturas que le darán movilidad y flexibilidad a tu columna vertebral.
    Clase 08: Asentarse en asana
    En esta clase pondrás el práctica el concepto de asana, es decir, una postura estable y cómoda.
    Clase 09: Órganos, pulmones y respiración
    En esta clase conocerás posturas que te ayudarán a sentir tu respiración, pulmones y sus movimientos.
    Clase 10: Forward con apoyo
    Las emociones tienen un gran impacto en nuestras vidas. En esta clase podrás darle nuevos aires a tu organismo.
    Clase 11: Restaurativa
    En esta clase conocerás secuencias restaurativas, para que tu cuerpo vuelva a un estado neutro.
    Clase 12: Savasana
    En esta clase conocerás una de las posturas más importantes dentro del Yoga, el Cadaver o Savasana.

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