Te invito a vivir esta sesión de Respiración Expansiva el viernes 24 de Julio a las 19:00 hs en @fuelpalermo. En un espacio diseñado para que la música del Cello en vivo (a través de auriculares inalámbricos) actúe como ancla sonora, profundizando los efectos neurofisiológicos de la técnica y facilitando una desconexión real del entorno urbano. 🎧🎻
¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en tu cuerpo cuando tomas el control consciente de tu respiración? 🧠✨
La Respiración Expansiva no es solo una experiencia sensorial; es una herramienta de regulación de alto impacto. Al modular el ritmo respiratorio, enviamos una señal directa al sistema nervioso para desactivar la respuesta de estrés y activar el estado de calma.
A través de técnicas de respiración controlada y consciente, logramos:
✅ Optimizar la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV): Mejorando la capacidad de nuestro corazón para adaptarse al estrés.
✅ Inducir estados de coherencia: Sincronizando los ritmos cardíacos y cerebrales para mayor claridad mental y equilibrio emocional.
✅ Acceder a una mayor propiocepción: Al bajar las frecuencias de ondas cerebrales, nos volvemos más conscientes de nuestras sensaciones corporales y procesos internos.
⚠️ Cupos limitados. Asegura tu lugar en el enlace de mi perfil.
¿Tenés dudas sobre cómo esta práctica impacta en tu bienestar? Dejámela en los comentarios o escribime por MD. 👇
Nos vemos en #BuenosAires para reconectar.
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IMPORTANTE TRAER:
* Antifaz o similar para tapar tus ojos
* Botella de agua
* Cuaderno y lápiz (opcional si queres anotar tu viaje)
*no hace falta traer mat de yoga ni mantas, el lugar cuenta con estos elementos
Vení con ropa cómoda y la mente abierta para disfrutar.
Sugerencias previas: Evitar alcohol, tabaco, cannabis y comidas pesadas al menos 4 hs antes. Llegar puntual para no perderte de la introducción.
SALUD:
Si presentás alguna condición especial de salud (cardiovasculares graves, epilepsia, asma, embarazo o condiciones psiquiátricas), por favor avísame para adaptar tu práctica.
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